11 de diciembre de 2015

DIY: CÓMO HACER UN ÁRBOL DE NAVIDAD DE FIELTRO

Al igual que el año pasado hicimos nuestro propio árbol de navidad, este año queríamos repetir la experiencia y nos hemos decantado por hacer nuestro árbol de fieltro.
Tengo que decir que el resultado no ha sido tan espectacular como me esperaba, pero a cambio, Sofía ha podido colaborar algo más.

El fieltro es un material muy fácil de trabajar y con el que se pueden hacer infinidad de cosas.
Además, si añades velcro a los adornos que confecciones, te quedará un árbol ideal para que los niños jueguen con él y se diviertan decorándolo.



1 de diciembre de 2015

DIY: CÓMO HACER UN ÁRBOL DE NAVIDAD

Ahora que se acerca el puente de diciembre llega el momento de decorar la casa y de pensar qué árbol poner. 
El año pasado le prometí a Sofía que haríamos nuestro propio árbol ya que con un bebé que gateaba en casa, y una estancia más bien pequeña, lo que menos necesitaba era tener un árbol en mitad del salón que se pudiera caer y del que se pasasen todo el día quitando las figuritas y bolas.
Soy de mente inquieta así que enseguida empecé a pensar cómo hacerlo y éste fue el resultado.

Os dejo un paso a paso de cómo lo podéis hacer:

29 de noviembre de 2015

RECETAS: CREMA DE CALABACÍN Y QUESITO

Nos encantan los purés y cremas, sobre todo a la hora de la cena. Los niños ya están cansados por lo que prefieren cenar rápido para irse a dormir.

En nuestra compra semanal no faltan los calabacines y esta es una de las recetas que solemos hacer.


Ingredientes:
- aceite
- 2 calabacines
- 1/2 cebolla
- sal
- 2 quesitos
- 1 vaso y medio de agua
- medio vaso de leche
- pimienta (opcional)





25 de noviembre de 2015

PLANAZO: PASEO POR EL PARQUE DEL RETIRO

Ahora que llegan los días de frío, en los que nos acurrucamos bajo la manta a ver una película, nos acordamos de esos momentos en los que pudimos disfrutar de los rayos de sol en nuestra cara mientras pasábamos el día en el parque del Retiro de Madrid.

No ha pasado mucho tiempo, pero el cambio de temperatura ha sido radical.

Íbamos a pasar el día a Sepúlveda y el destino hizo que nos topásemos con una gran caravana de coches que se dirigía hacia el mismo lugar, así que en el primer cambio de sentido que encontramos nos dimos la vuelta y decidimos ir a Madrid.

Pensamos que ir al Retiro sería un buen plan para un día de domingo y no nos defraudó.
Particularmente llevábamos años sin pisarlo y redescubrimos, niños y mayores, muchos rincones que merecen la pena.



23 de noviembre de 2015

RECETAS: BIZCOCHO 1,2,3 DE CACAO Y NUECES

No hay nada mejor que levantarse y desayunar un buen trozo de bizcocho casero.

Solemos hacer el bizcocho de yogur 1,2,3, que es el que se usa la medida del yogur para hacer la receta, pero en este caso le hemos añadido cacao en polvo y nueces.

Ha quedado espectacular!!

Estos son los ingredientes que hemos utilizado:

- 1 yogur natural (yo le puse el yogur de limón porque al principio iba a ser un bizcocho normal y luego se nos ocurrió echarle el cacao)
- 3 huevos 
- 1 medida de aceite de girasol (usa el vaso de yogur para medir)
- 2 medidas de azúcar 
- 3 medidas de harina para repostería
- pizca de sal
- una nuez de mantequilla
- levadura
- 2 cucharadas soperas de cacao en polvo
- 4 nueces

21 de noviembre de 2015

DIY: POMPÓN DE LANA



Una actividad fácil y relajante para niños que no paran quietos un minuto, es hacer un pompón de lana. Además se hace bastante rápido, por lo que los pequeños más impacientes pueden ver cómo es posible terminar una actividad antes de que les de tiempo a aburrirse y aprender a que el finalizar algo que hacen con sus propias manos es muy satisfactorio.




16 de noviembre de 2015

PLANAZO: CURSO DE SUSHI

Me encanta el sushi, en todas sus formas, colores y variedades. Es mi comida favorita y podría comerlo prácticamente a diario. Lo único que no me gusta del sushi es su precio. Para encontrar un buen sushi tienes que pagarlo.

Como me gusta tanto, mi marido me regaló por mi cumpleaños un curso de iniciación a la elaboración de sushi, y el domingo pasado decidimos hacerlo.

Puede que ahora no sólo sea aficionada a comerlo, si no también a prepararlo.

8 de noviembre de 2015

ESCAPADAS: PUENTE DE LA ALMUDENA

 
El puente de la Almudena es una excusa perfecta para planear un viaje relámpago a alguna ciudad europea o bien quedarse en la península disfrutando de las maravillosas ciudades y pueblos que nos rodean, pero si no te ha dado tiempo a planear nada, o si tu economía no te permite hacer grandes desembolsos, siempre puedes hacer una excursión de un día. Si tienes la suerte de no trabajar mañana y todavía no tienes nada pensado para hacer, te ofrezco varias opciones:

- Puedes ir a hacer turismo rural a cualquier pueblo de la Sierra (Sepúlveda, Riaza, Valverde de los Arroyos, Patones de arriba, Hoces del Duratón, Buitrago de Lozoya, El Molar, etc.) y comer un buen asado en cualquiera de sus restaurantes. Recomiendo reservar con antelación porque suelen estar al completo.


- En el caso de no querer gastar mucho dinero siempre puedes organizar un picnic y pasar el día en el campo. Rascafría, La pedriza, etc. Busca sitios que tengan merenderos y prepara una buena tortilla de patatas, una esterilla grande, algo de beber y algún juguete para los niños y pasaréis un día fabuloso.

- Coger la bicicleta o los patines y pasar el día en el Parque del Retiro. Además de respirar aire puro en pleno centro de Madrid y hacer deporte, podréis disfrutar del espectáculo de magos, bandas de música y titiriteros que harán las delicias de los pequeños de la casa. 


- ir al centro de Madrid y pasear por sus calles. Visitar la calle Fuencarral, la puerta del Sol, la plaza Mayor, el mercado de San Miguel, el palacio de Oriente, La Almudena, La Latina, etc. Podéis tapear por las tabernas que os encontraréis por el camino.

- Tener un día de relax y aprovechar para ir a un spa o a unos baños árabes y allí daros un agradable masaje.
Y vosotros que planes tenéis.?

31 de octubre de 2015

ESCAPADAS: BURROLANDIA

Aprovechando el solecito que hizo el domingo fuimos a visitar BURROLANDIA, una asociación amiga de los burros que está en Tres Cantos (Madrid) y que abre sus puertas a todo el que se quiera acercar a visitarles.















Esta sociedad sin animo de lucro tiene como objetivo conservar, proteger y mantener esta especie que se encuentra en peligro de extinción.

24 de octubre de 2015

DIY: PINTACARAS CEBRA PASO A PASO

Nuestro set de pinturas de cara estaba ya en las últimas.  Todos los colores mezclados y casi acabados, así que ayer fui a Imaginarium y me compré uno nuevo.


Esta vez tiene más colores, aunque trae menos cantidad de cada color. También vienen mas esponjas y dos pinceles en lugar de uno y lo más importante, trae dos botes de purpurina en gel!!

Para estrenarlo Sofia me ha pedido que le pinte como una cebra.

Este pintacaras es muy fácil y está especialmente indicado para coger práctica con el pincel y hacer una primera toma de contacto con el material.

Os dejo el paso a paso de cómo lo hemos hecho:

18 de octubre de 2015

DIY: COJÍN PARA ASAMBLEA PERSONALIZADO

En la reunión de la guardería de Iván nos han pedido que le llevemos un cojín para que lo pongan en el suelo y los niños se sienten en asamblea.

Tengo un cojín viejo que no usábamos, pero lo veía demasiado soso, así que he pensado tunearlo un poco.

Con unos retales de tela o fieltro, hilo, y aguja podemos darle un toque diferente y además ayudar a nuestros hijos a que reconozcan más fácilmente su cojín en clase.

Además si las telas que usamos tienen diferentes texturas contribuiremos a fomentar su desarrollo sensorial.

10 de octubre de 2015

DIY: PINTACARITAS, PARA CARNAVALES, HALLOWEEN O CUALQUIER TARDE DE LLUVIA EN CASA

Una afición que compartimos Sofía y yo son los disfraces y el maquillaje (sí, sí, el maquillaje). Es ver mi bolsa de pinturas y no parar hasta que se pinta los labios o le echo un poco de colorete.

Me encanta cuando llegan los Carnavales o Halloween y tengo una excusa para disfrazarme!

La unión de las dos cosas hace que amemos los pintacaritas y que muchas tardes, sobretodo los días de lluvia que no podemos salir al parque, las pasemos pintándonos la una a la otra.





Un día descubrí las pinturas para cara de la marca snazaroo. He visto que las venden por internet en la propia página, en Amazon y también en tiendas físicas como Imaginarium, Carrefour...
Se pueden comprar los colores sueltos o los sets que vienen ya con esponja y pincel.

Tienen una cobertura espectacular, unos colores vibrantes, una textura ligera, son hipoalergénicas, no pica en la cara, ni la reseca, son muy fáciles de limpiar y se pueden mezclar para conseguir nuevos colores.



Ahora que se aproxima Halloween podéis buscar ideas de maquillaje por internet, por ejemplo en Pinterest. 
Con un buen maquillaje, algo de ropa que tengamos por casa, ropa vieja que podamos romper o ropa oscura (negra o morada por ejemplo), y algún complemento, podemos hacernos nuestros propios disfraces:




Sólo necesitáis un bote con agua y un papel de cocina para limpiar el pincel, las pinturas y dejar volar vuestra imaginación...

Más económico imposible!!


ESCAPADAS: PATONES DE ARRIBA

Había escuchado hablar de este pueblo mil y una veces.
Decían que era precioso, que tiene mucho encanto, que tiene un paisaje alucinante...y no mentían.


9 de octubre de 2015

YOGA: YO, YOGUI NOVATA - DÍA 3

En la clase de esta semana he sido consciente de la importancia de la respiración profunda en la práctica del yoga.
- La respiración es lo que te ayuda a hacerte presente, 
- te relaja mentalmente dejando que los pensamientos pasen por tu mente y te ayuda a dejarlos volar,
- te ayuda a mejorar en cada asana, ya que con cada inhalación y exhalación, los músculos se relajan permitiendo que llegues aún más lejos, que tu cuerpo de más de si,
- alivia la tensión de tu cuerpo, esa que te produce el estrés del día a día y de la que normalmente no nos damos cuenta,
- lleva un aporte extra de oxígeno a todos tus órganos.

Hemos practicado la respiración ujjayi o respiración del océano. Se llama así por el sonido que se emite con cada inhalación y exhalación, que se asemeja a las olas del mar, llegando a un estado de relajación casi hipnótico.
Para practicar esta técnica hay que tener la columna completamente recta, contraer el abdomen (Uddyana Bandha), el suelo pélvico (Moola Bandha) y cerrar la barbilla contra el pecho (Jalandhara bhanda). Hay que obstruir parcialmente la glotis para que el aire pase rozando y dirigiendo el aire principalmente a la zona intercostal y clavicular.

No es cuestión de ir por la calle haciendo ruidos raros, pero ahora sé que controlando mi respiración y siendo conciente de ella puedo librarme de la ansiedad en momentos puntuales, como por ejemplo un atasco, una discusión en el trabajo, unos niños que tienen un día tonto, etc.
Es como una meditación express, pero sin necesidad de escuchar música relajante, poner incienso o poner la luz tenue.

Cualquier momento es bueno para RESPIRAR, que no se te olvide!!

3 de octubre de 2015

DIY: DISFRAZ ESTRELLA DE MAR

En nuestro colegio los cursos de infantil no tienen libros. Se dedican a hacer fichas y a aprender sobre varios temas a través de proyectos trimestrales.
El primer proyectos que Sofía tuvo era sobre el fondo marino.
De repente una mica de tres años te venía contando la diferencia entre los peces de agua fría o cálida o lo que era el plancton.
Al finalizar el proyecto y coincidiendo con las Navidades, los profesores nos propusieron a los padres llevar a los niños disfrazados a la fiesta de Navidad del cole y el tema, por supuesto, era el mar.
Se me ocurrió preguntarle a Sofía que de qué quería disfrazarse y ella me dijo que de ESTRELLA DE MAR.
De estrella de mar!!!! Y yo de dónde saco un disfraz así?????

2 de octubre de 2015

ESCAPADAS: VALVERDE DE LOS ARROYOS

Si os apetece perderos por algún pueblo con encanto y que no quede muy lejos de Madrid, podéis acercaros a pasar el día a Valverde de los Arroyos.


Está situado a unos 80 kms de Guadalajara y forma parte de la ruta de los pueblos de la Arquitectura Negra de la sierra de Guadalajara, que deben su llamativo nombre a las características construcciones hechas con pizarra, tanto en muros como en tejados.

Campillo de Ranas, Majaelrayo, Tamajón, Almiruete, Palancares y Valverde de los Arroyos entre otros son los nombres de los pueblos que conforman esta ruta.

26 de septiembre de 2015

VIAJES CON NIÑOS: CONSEJOS

Cuántas veces he escuchado eso de que cuando tienes hijos se acabó el viajar!! Durante mi viaje a Vietnam en 2005 pude ver a más de una familia con niños y bebés muy pequeños atravesando medio mundo en avión para visitar "el país de las bicicletas y motos".
En ese momento pensé que cuando tuviese hijos yo haría lo mismo, pero después de tener a Sofía, me sorprendí a mi misma aparcando mi afición por los grandes viajes y pasándome al turismo nacional, del que hay también mucho por descubrir.

Seamos realistas, no puedes viajar de la misma manera, pero sí se puede seguir disfrutando de este maravilloso placer.

Sólo hay que tener en cuenta algunos detalles:

21 de septiembre de 2015

EN BUSCA DE TU PROPIO ESPACIO

Hay momentos en que la inercia de la vida no te deja tener tu propio espacio. Cuando te das cuenta vas de casa al trabajo, a recoger a los niños, a las extraescolares, al parque, a la compra, a preparar baños, cenas y cuando acabas son las 21,00h y todavía tienes que cenar y preparar la comida del día siguiente!!!
Practicar aficiones que te hagan feliz y conseguir encontrar un hueco para ti mismo entre el trabajo, los niños, la casa, etc. es fundamental.
No todo en la vida deben ser obligaciones.
Mi propósito de este principio de curso ha sido mejorar mi aspecto físicamente pero para llegar a encontrarse realmente a gusto con uno mismo debe haber también un equilibrio mental.
El yoga es una actividad que me permite desconectar del día a día, a la vez que mi cuerpo se tonifica y gana en elasticidad. Me conecta con mi yo interior, tomo conciencia de mi ser. Espero aprender mucho durante mis clases...

FELIZ PORTEO

No soy ninguna experta en porteo, no he hecho ningún curso de asesora ni nada por el estilo.
Me parece un campo desconocido para muchos y me gustaría aportar mi granito de arena para que este mundo se conozca algo más.
Qué madres e hijos puedan disfrutar de la experiencia de seguir unidos tras el parto y hasta que ellos quieran, sin ser cuestionados, sin prejuicios, porque la maternidad es única y ese momento fugaz hay que vivirlo como uno quiera.
Para quien quiera más información, recomiendo que visiten la página de la asociación red canguro, para así poder disfrutad de un porteo, ergonómico y seguro.
Feliz porteo!

20 de septiembre de 2015

VIAJES: TRES DIAS EN GRANADA

Hemos pasado los tres primeros días de nuestras vacaciones en Granada. Hacía años que no íbamos y era la primera vez que íbamos desde que somos padres.
El plan ahora era totalmente diferente, no nos alojaríamos en el camping, ni tampoco saldríamos de fiesta por la noche, pero conoceríamos otra Granada, la Granada diurna, la Granada del arte, de las tapas, de las teterías, esa Granada que atrapa y de la que vuelves completamente enamorado.
Es un destino perfecto para ir con niños ya que puedes organizar muchas actividades que seguro les encantarán.



YOGA: YO YOGUI NOVATA - DÍA 2

He leído que para los principiantes en esto del yoga es bueno llevar un diario para ver cómo vamos progresando día a día.

Los elementos básicos que estamos utilizando en cada clase son: la esterilla, la cincha y el ladrillo. Este es nuestro material para realizar las distintas asanas (posturas).

El segundo día de clase me ha resultado menos novedoso ya que las asanas eran más "normales". No hemos hecho ninguna postura excesivamente difícil (contando con que mi nivel de yoga es bastante bajo), sin embargo la profesora nos ha ido explicando la jerga que se utiliza en cada clase para que nos vayamos familiarizando con cada palabra que utiliza.

10 de septiembre de 2015

YOGA: YO, YOGUI NOVATA - DÍA 1

Por fin he encontrado el yoga que tanto he soñado. Ese que me permite conectar conmigo misma, con la tierra, con mi yo mental.
Este es mi cuarto reencuentro con el yoga y el definitivo. Me ha atrapado y no quiero que me suelte nunca.

Toma de contacto:
Cuando estaba embarazada de Iván tuve mi primera toma de contacto con esta disciplina. 
Gracias al interés que tuve por el mundo del porteo descubrí que en la tienda donde vendían los fulares también hacían talleres y uno de esos talleres era YOGA PARA EMBARAZADAS!!!

6 de septiembre de 2015

DIY: EL RINCÓN DE LAS MANUALIDADES

Un rollo de papel, unas cartulinas, unos retales, algo de fieltro, botones, goma Eva, pinturas, tijeras, pegamento, acuarelas, lana, purpurina... Nuestro rincón de manualidades contiene de todo lo que vamos pillando por casa y este suele ser nuestro juego favorito por varios motivos:- se fomenta la creatividad,- puedes crear tus propios juguetes o decorar tu hogar con las nuevas creaciones- se comparte el material,- todos aportamos nuestras ideas lo que nos ayuda a aprender a expresar nuestros deseos y a aceptar las opiniones de los demás,- se recicla,- se trabaja la motricidad fina y la concentración,- relaja,- aporta una tremenda satisfacción cuando consigues acabar algo que has empezado y que has hecho con tus propias manos.

22 de agosto de 2015

Y por qué no?

Hacer listas, soñar, disfrutar probando cosas nuevas...mi cabeza siempre está pensando la forma de hacer las cosas que me gustan pero me doy cuenta de que gasto mas tiempo en soñar con ellas que en hacerlas, esto lo tengo que cambiar radicalmente.
A partir de hoy me prometo a mi misma que voy a ser mas decidida y que no voy a planificar tanto las cosas. Soy tan cuadriculada que tengo que hacer todo perfecto y si no sale así me frustro, pero ahora me doy cuenta que lo importante no es el fin si no el camino que andas hasta conseguirlo, si disfrutas ese camino, habrá merecido la pena!!
Hoy me levanto más optimista que nunca y por eso este blog a partir de hoy se llama: Y POR QUÉ NO???
Por qué no apuntarse a clases de baile, por qué no jugar a ser fotógrafa, por qué no comprar unos patines, por qué no hacer yoga en el suelo del salón, por qué no ser uno mismo, sin excusas, sin barreras...
Vamos a por ello!

MI EXPERIENCIA CON EL PORTEO

Cuando nació Sofía me compré una mochila de las llamadas "colgonas". Por mis características físicas me resultaba muy incomoda, la usé un par de veces y no lo volví a hacer. Sofía iba en su carro más que contenta y yo feliz de verla así.
No volví a sentir la necesidad de portearla hasta que un verano, cuando Sofía tenía 3 años, nos fuimos a Menorca de vacaciones. Se nos ocurrió ir de Cala Galdana a Macarella andando por el monte y claro Sofía no quería andar. Después de llevarla 5 minutos en brazos se quedó dormida por lo que era casi imposible seguir la caminata de esta forma, así que cogí una toalla y me puse a la niña a la espalada como si de una africana se tratase. No era lo más cómodo, ni lo más ergonómico, pero era lo que había y esto nos permitió llegar hasta la playa y Sofía se echó una buena siesta.





 Unos meses después estaba embarazada y tenía claro que portearía a mi bebé así que me compré un fular elástico y empecé practicar con el Nenuco de Sofía. 

A finales de Mayo nació Iván, un niño grandón y bonito que me ha dejado llevarle pegadito a mi durante meses. Después del fular elástico (que para mi es como sí de un chandal o un pijama se tratase por lo cómodo que es),vino un fular tejido con el que aprendí a hacer más nudos y me atreví a portear a la espalda y después la ansiada mochila,fresca,cómoda, pero sobre todo que introdujo al papá a este mundo del porteo.






A día de hoy, con un bebés de 14 meses porteamos en momentos puntuales porque ahora sólo quiere andar o ir viendo todo desde el carro.
Aún así, cada minuto que porteamos lo disfrutamos al máximo los dos y espero que dure mucho tiempo!!!

27 de febrero de 2015

QUIÉN SOY?

Hola a todos,

Soy Ana, mamá de una niña de 5 años y un bebé de 13 meses. Desde siempre me han gustado mucho los niños y tenía claro que quería ser madre joven, ya que requieren mucha dedicación y vitalidad para que crezcan felices, y así me lo ha demostrado mi hija desde que nació.
No sé si Sofía ha sido un bebe de alta demanda o simplemente que es muy movida, pero diariamente tenemos que estrujarnos la cabeza para poder entretenerla y que canalice toda su energía de manera práctica.
Por otro lado tengo a Iván, un ángel caído del cielo que me demuestra que ser mamá también puede ser algo más relajado y tierno. Aunque ya empieza a seguir los pasos de su hermana.
En este blog me gustaría hablaros de cosas del día a día, manualidades, porteo, juegos, viajes, canciones, recetas de cocina, maquillaje, fotografía, decoración...un poco de todo y para todos.
Todo lo que tengo en mi cabeza y que de uno u otro modo me hace feliz.
Espero que os guste!!!